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本物の白髪改善サプリを選ぶ重要なポイント3つとは?

白髪改善サプリメントを選ぶときは、口コミやレビューだけに惑わされずに、製造方法・原材料などをあなたの目で真実を確かめることがまずは大切です。

 

そこで、これからあなたに本物の白髪サプリメントを選ぶための3つのポイントをご紹介します!

 

ポイントを押さえてきちんとした本物の白髪対策サプリメントをチョイスしましょう。

 

本物のサプリメントを選びぬき、正しい使い方をすれば、白髪の予防・改善にも役立ちます。

 

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単剤ではなく豊富な栄養素のサプリメントを選ぶ

 

まず、単剤(たとえば亜鉛だけ・銅だけ等)のサプリメントは除外しましょう。

 

亜鉛だけ!銅だけ!といったように、単剤のサプリメントを多くとっても、うまく体内で働くことができません。

 

例えば、亜鉛と銅の相性は悪いけれど、鉄分とビタミンCはお互いの吸収率を高めるなど、栄養素にはそれぞれ相性があり、組み合わせ方も重要です。

 

つまり、白髪サプリメントは単剤で選ぶのではなく、様々な種類の栄養素がバランスよく含まれたものを選ぶことが大切なのです。

 

野菜ひとつとっても様々な栄養素を含んでいるように、単一の栄養素「だけ」をたくさん取り入れても、その栄養素はうまく体内で働くことができずに、そのまま排泄されてしまいます。

 

あくまで栄養素と言うのはバランスが重要で、様々な栄養素を取ってこそお互いの相乗効果によって体内で効果が発揮されるのですから。

 

そこで、一つのサプリメントに対して豊富な栄養素を含んでいるものを選ぶのが良いです。

 

「天然成分」かどうか確認する事

 

成分表を見て、天然成分で作られているかどうかを確認してください。

 

「人工的に作られているサプリメント」は、難しい名前の成分名だけが記載されているので一目瞭然です。

 

体内への吸収が悪く、栄養を跳ね返してしまう事があります。

 

それに比べ「天然成分のサプリメント」は、成分表記を見たときに食材の名前がたくさん並んでいます。

 

このように、食品の栄養素を抽出したサプリメントは、体内に吸収しやすい「自然な栄養」を効率よく取り入れる事ができるのです。

 

「カプセルタイプ」か「粉末タイプ」を選ぶ

 

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サプリメントの形状は、「カプセル」や「粉末」タイプを選ぶと良いです。

 

「錠剤」タイプは、固めるために添加物を使用するので、そのぶん栄養素の割合も少なくなりがち。

 

それに比べて「カプセル」や「粉末」タイプは、添加物を使わなくても形にできるため、信頼のおける製造会社ではこの2種類を採用している場合が多いです。

 

カプセルを選ぶときは、「HPMC」(ベジタブルカプセル:体に優しい被包剤)と表記されている物が安心です。

 

白髪予防の第一歩はあなたの生活習慣「健康」の見直しから!

 

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サプリメントを飲むよりも真っ先に見直したいことが、心と体の健康状態。

 

質の良い本物のサプリメントで豊富な栄養を取り入れても、その栄養を活かすあなたの体が整っていなければ、白髪の予防・改善にはつながりません。

 

  • 栄養素を体内に「循環」させるのは運動や呼吸の役目。
  • 栄養素を使って体を「修復」をするのは睡眠の役目。

 

このように、体の健康は「栄養」だけでなく、様々な要素が補い合う事で成り立っているのです。

 

白髪の予防・改善をする上で、最も大切にしたいのは健康的な生活習慣・食生活です。

 

けれども・・・現代に生きる私たちは毎日とても忙しいですよね。
仕事や育児、家事に追われ、自分にお金や時間をかけていられないほど忙しい日々を過ごしている方が多いのが現実です。

 

さらに、野菜は昔の野菜と比べて、栄養は半分以下にまで落ちていると言われています。肥料や農薬で過保護に育てられた野菜は生命力が乏しく、なかなか栄養をとることはできません。

 

そこで!オススメはサプリメントです。

 

忙しい日々に追われ、健康的な食事や生活を送ることができない場合は、サプリメントで効率よく栄養素を補うのがオススメですよ。

 

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